许多女性从没有体验过热潮的感受，实在并不是每个人都有热潮，这是凭据每个人的心理体质差别而导致的，然则你并不是永远都不能体验到快感，学习下面的方式，会让你获得意外的性快感。

一、对下腹部施压

身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感受也会增强。

你可以思量用自己或朋友的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;由于这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎)，而容易发生快感。

不管你的方式是什么，让阴茎(或手指或震惊器)先插进去，然後再从外部施压，然则若是你先由外部施压，他很有可能找不到体内应该刺激的准确位置。(要多给对方一点实验的机遇。)

二、并拢你的双脚

虽然A片女明星总是张著双脚做爱，现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以获得更大的快感(指的是行使传教士体位时)。

接纳这个姿势的话，有两个方式：

1、可以让你夹紧大腿肌肉，然後进一步容易剌激体内阴蒂;

2、这也有助於摩擦体外阴蒂，而此处阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之後，可以将双腿置於你的双腿外侧，你将双腿并拢，然後他用大腿夹紧女伴的双脚，接著缓慢而深入的最先抽送，阴茎可以摩擦到阴蒂根部，而且最先加速，通常双方都得以体会高明的快感。

三、训练耻部肌肉的弹性

你的耻部肌肉天真度会影响到体内G点与阴茎接触的水平。?

究竟，热潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的缩短动作，肌肉越强壮，缩短动作就越强烈，发生的快感就越大，就是这么简朴。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，更能刺激体内阴蒂。

所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试著中止尿液的流出看看，你就可以清晰分辨出那里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的缩短动作循环，(不外切记别缩短到腹部或是臀部肌肉，也不要闭气不呼吸。)

四、提高下腹部位置

骨盆倾斜的角度会影响做爱时，男方抽送间撞击阴道壁的位置。

适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，到达体内热潮的机率也会提高。虽然每个女人的情形都不一样(男子也是)，背部垫枕头可以增强对上阴道壁的刺激，若是一最先这个方式没有用，不妨只管试验种种差别角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，(将身体往上提，这方式也很有用，人人有兴趣可以实验一下啊)

五、追求子宫的快感

对许多女人来说，阴茎摩擦子宫颈，就像棒球丢到额头一样疼痛，然则研究学者臆测，大约有一半的女性，刺激子宫颈部位简直可以带来超凡快感体验。(而另一半女性呢，会对感应不舒服，甚至疼痛不堪)深植插入的效果可强烈到有些喜欢子颈摩擦的女性，单单靠这样的刺激，就可以获得所有的热潮快感。

由于子宫颈与整个阴蒂也许是属於同一个神经网络系统。启动这个热潮机制主要要害，就在于找到适合深深插入的姿势，好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。

坐在他身上朝他双脚的姿势，这样可以插入最深，其他的方式还包罗：往後躺，屈膝抱胸(若是你的筋骨对照柔软话，把脚伸直跨在他的肩膀上)，或者你膝盖著地，用手肘撑住身体，让他从后面上，若是你是子宫颈高度敏感的女人，这三种方式应该都可以让你到达热潮。