用徒手自慰到高潮通常需要多点时间，或许很累，但累积起来的快感和愉悦感肯定值得；就像徒步时的风景，跟搭高铁看到得一定不一样。花点时间了解自己的身体，然后继续玩弄发现的东西。尝试快速或慢速，坚定的压力或轻微的压力，在所有这些之间变化。

没尝试过徒手自慰的话，以下提供11种日常在家也能进行的自慰技巧，让你没有男人、不用道具也能高潮！

技巧1：夹枕头

跨坐在一个枕头上，用持久的硅胶润滑剂让手指更润，然后用在外阴上上下滑动，以圆圈方式摩擦。平躺，双手抱着枕头，拱起身子，让双腿夹紧枕头，然后骑上高潮。

技巧2：多重工作

如果可以胜任同时做很多件事，那么这个体位完全适合！用一只手做任何让阴蒂舒服的行为。用另一只手的食指卷曲在阴道上壁上，如果想尝试，请将完全润滑的小指放在菊花附近。

技巧3：刺激水柱

如果还没有与水发生性关系，请马上尝试！用莲蓬头的水柱按摩自己的敏感带，莲蓬头喷水的水压或是水流量完全可以控制高潮的强烈程度和来临速度。

技巧4：金手指

轻轻敲击阴蒂，尝试一些超级简单的事情。不要使用润滑油，身体分泌的爱液是最自然的。需要花点时间，但要坚持下去，慢慢的花穴会被液体浸湿。然后在阴蒂上放一点润滑油，然后用手指慢慢地在它周围旋转。不要增加刺激，就算快忍不住也要慢慢的，接下来累积的高潮可以席卷妳。

技巧5：对镜自慰

看着自己在这一切的爱抚中欲火焚身是一件超～色的事。将椅子拉到镜子前（别忘了锁门）并在抚摸身体时观察自己。逗弄自己，捏住乳头，看看会发生什么。在肚子上滴一些润滑油，看着它在双腿之间涓涓细流。一阵子之后，你会发现根本分不清哪些是淫液，哪些是润滑液。

技巧6：来回摩擦

如果喜欢刺激阴蒂，请润滑食指和中指，分别放在阴唇两侧。在阴唇两侧上下滑动手指。如果想刺激它，请在阴道入口正上方按一下手指，然后轻轻拍打或摩擦。

技巧7：模拟器

想念插入的感觉的话，蹲在枕头上，一根手指伸入阴道，另一只手摩擦阴蒂。可以用手指猛击，轻轻敲击内壁或在同一位置用力按压。慢慢来，快感会累积的越来越多。

技巧8：摩擦生热

这个体位非常适合让身体以推力运动的方式运动。在稳定的软垫链或沙发靠手的地方，将阴蒂对准获得最佳刺激的地方，稍微扭动一下会更清楚哪里舒服——然后开始摩擦。甚至不必裸体都能享受这样的快感。（如果沙发/椅子不是你自己的，穿着裤子也行。）

技巧9：冥想自慰

使用大量温和的按摩油，从脚开始，按摩整个身体，除了生殖器之外。花整整30分钟探索、爱抚和欣赏身体的每个部位。将全部意识带入自己的触觉中。20 分钟后，轻轻触摸生殖器，让你的身体处在情欲中。再也无法忍受时，让自己沉浸在性高潮中。

技巧10：秘密情人

如果按摩棒坏了，但仍然想用手以外的东西做爱，就用家电产品吧！常见的选择包括在漂洗过程中靠着或坐在洗衣机上，或者使用电动牙刷柄，震动都非常稳定，也能带来很大的快乐和羞耻的快感。

不过，请确保使用物品的清洁，还有确认它能很容易被“拔出来”。毕竟，应该没人想带着卡着电动牙刷刷屏的阴道去医院移除吧......。

技巧11：边吸边骑

这个有点犯规，毕竟这还是多了一个辅助的小道具。大多数女性无法单独通过纯粹的插入获得高潮，但插入可以使让性高潮感觉更深入，持续时间更长。选择带有吸盘的道具，可以将任何光滑的表面变成个人性爱空间。把它贴在座椅上，往上一座，一边抚摸阴蒂一边骑着它。